PT KONTAK PERKASA FUTURES SURABAYA - Sejak pandemi COVID-19, banyak orang yang mulai menerapkan kebiasaan berolahraga agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari paparan virus Corona. Jenis olahraga yang dipilih oleh masyarakat pun beragam, mulai dari bersepeda, aerobik, hingga lari.
Tingginya minat masyarakat terhadap kebiasaan baru ini sebenarnya merupakan hal yang baik. Hanya saja, banyak orang yang sering kali justru memaksakan diri untuk terus berolahraga dan malah mengabaikan dampak buruk yang bisa terjadi akibat overused atau latihan berlebihan.
Pasalnya, Dokter Spesialis Bedah Ortopedi Konsultan Sports Injury dan Arthroskopi di Rumah Sakit Pondok Indah, dr Andi Nusawarta, M Kes, SpOT(K), mengatakan bahwa cedera olahraga kerap terjadi saat seseorang melakukan olahraga secara berlebihan atau overtraining. Hal tersebut disampaikannya dalam acara Virtual Media Discussion dengan tema Olahraga Lebih Optimal Bebas Cedera pada Jumat (26/2/2021).
"Cedera olahraga terjadi karena overused atau trauma yang terjadi. Jadi, overused itu gerakan berulang terlalu banyak dan terlalu cepat. Nah, sedangkan trauma itu terjadi karena benturan atau gerak yang melebihi kemampuan," kata dokter Andi.
Lalu, apa saja tanda-tanda dan dampak dari berolahraga berlebihan alias overtraining? Menurut Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga di Rumah Sakit Pondok Indah, dr Grace Joselini Corlesa, SpKO, berikut tanda serta dampak kamu telah berlebihan dalam berolahraga.
Tanda-tanda olahraga berlebihan Jantung berdetak kencang meski tidak berolahraga Sering merasa lelah Sulit berkonsentrasi Suasana hati atau mood yang mudah berubah Sering mengalami cedera Gangguan menstruasi pada perempuan Sering merasa tidak enak badan Berat badan turun drastis. Apa yang harus dilakukan jika mengalami tanda-tanda di atas? Berhenti olahraga sejenak Konsumsi makanan sehat dan air minum Kurangi frekuensi olahraga Istirahat cukup Ganti jenis olahraga Konsultasi ke dokter.
Dampak olahraga berlebihan Badan terasa nyeri atau pegal akibat peradangan di otot dan sendi Radang tendon atau tendinitis Dehidrasi Gangguan elektrolit Gangguan tidur Berkurangnya nafsu makan Melemahnya daya tahan tubuh yang menyebabkan sering flu Gangguan jantung, seperti aritmia.
ptkontakperkasafuturessurabaya posted: " PT KONTAK PERKASA FUTURES SURABAYA - Indonesia resmi memiliki wakil tim di kancah balap Moto2. Melalui Mandalika Racing Team Indonesia yang berkolaborasi dengan SAG Racing Team Spanyol, terwujudlah tim Pertamina Mandalika SAG Racing Team. Di kelas Mo"
PT KONTAK PERKASA FUTURES SURABAYA - Indonesia resmi memiliki wakil tim di kancah balap Moto2. Melalui Mandalika Racing Team Indonesia yang berkolaborasi dengan SAG Racing Team Spanyol, terwujudlah tim Pertamina Mandalika SAG Racing Team. Di kelas Moto2, tim ini akan menggunakan mesin Triumph 765cc yang dikombinasi sasis Kalex. Seperti apa sih proses pembuatan motor balap ini?
Pertamina Mandalika SAG Racing Team melalui kanal Youtube SAG Racing Team Official, menyajikan video timelapse yang menunjukkan bagaimana caranya membangun motor Moto2 dari nol sampai jadi.
Lewat video berdurasi 1:12 detik, yang diunggah 1 Maret 2021, diperlihatkan pembuatan motor Pertamina Mandalika SAG Racing Team ini dimulai dari sasis yang kemudian diikuti pemasangan suspensi depan dan swingarm alias lengan ayun.
Bagian yang selanjutnya dipasang adalah ban depan dan belakang, diiikuti pemasangan part mesin dan tangki. Selanjutnya, bagian yang dipasang adalah bodi, meliputi cover tangki, fairing samping, spakbor depan, dan bodi depan. Dari video timelapse tersebut, proses pembangunan motor dari nol sampai jadi ini memakan waktu sekitar 3 hari.
Sebagai informasi, motor Moto2 milik Pertamina Mandalika SAG Racing Team ini juga akan menggendong mesin Triumph berkapasitas 765cc. Mesin itu diambil dari basis motor produksi massal Triumph, seperti Triumph Street Triple.
Secara performa, mesin ini bisa menyemburkan tenaga maksimal hingga 140 dk pada 14.000 rpm, dan bisa meraih top speed atau kecepatan maksimum hingga lebih dari 300 km/jam, yang telah dicapai Nicolo Bulega di Mugello.
Sementara sasisnya, mengutip laman resmi MotoGP, Pertamina Mandalika SAG Racing Team akan menggunakan motor dengan sasis Kalex. Sasis motor Moto2 Kalex memiliki bobot lebih ringan 15,5%. Kini, bobot sasis Kalex hanya 7,28 kg.
Dari aspek livery, secara tampilan motor balap Pertamina Mandalika SAG Racing Team kental nuansa Indonesia, dengan sentuhan corak batik. Motor Pertamina Mandalika SAG Racing menggunakan livery berupa motif batik parang berwarna biru, yang dikombinasi kelir putih dan merah.
Motor Moto2 dari Pertamina Mandalika SAG Racing Team ini akan dipacu oleh Bo Bendsneyder yang kakek-neneknya berdarah Indonesia, serta rider kawakan, Thomas Luthi. PT KONTAK PERKASA FUTURES
PT KONTAK PERKASA SURABAYA - Valentino Rossi bersama tim Petronas Yamaha SRT resmi meluncurkan motor balap untuk MotoGP 2021. Di tim Petronas Yamaha SRT, Rossi akan balapan bersama rekannya, Franco Morbidelli. Keduanya mendapatkan motor Yamaha YZR-M1 dengan livery yang lebih segar.
Petronas Yamaha SRT meluncurkan motor dengan warna khas mereka, hitam dan pirus atau toska persis dengan corak musim lalu seperti yang digunakan Franco Morbidelli pada musim 2019 dan 2020. Untuk musim ini, motornya tetap menggunakan Yamaha YZR-M1.
"Ini pengalaman baru dan saya tidak sabar menunggu!" kata Rossi saat peluncuran tim dalam situs MotoGP, Senin (1/3/2021).
"Saya suka motor baru, helm dan livery-nya. Saya ingin kompetitif, berjuang untuk podium, berjuang untuk memenangkan balapan dan juga berjuang untuk posisi yang baik di klasemen Kejuaraan Dunia."
"Kami semua sangat fokus pada target kami untuk membuat yang terbaik semampu kami. Saya pikir berduet dengan Franco, kami adalah pasangan pembalap yang sangat menarik karena kami sangat mengenal satu sama lain. Seluruh tim memiliki banyak motivasi dan saya akan memberikan yang terbaik. maksimal untuk mencapai hasil terbaik bersama. Kami siap untuk memulai," jelas Rossi.
Bagaimana spek motor Rossi bersama Petronas Yamaha untuk MotoGP 2021?
Mengutip laman resmi Petronas Yamaha SRT, Rossi dan Morbidelli akan menunggangi Yamaha YZR-M1. Sama seperti motor tim pabrikan, M1 tunggangan Rossi ini menggendong mesin 1.000 cc berpendingin cairan empat silinder dengan crossplane crankshaft. Mesin dikawinkan dengan transmisi enam percepatan.
Tenaga maksimal dari motor Rossi-Morbidelli bisa mencapai 240 daya kuda, atau bahkan lebih. Motor ini bisa dipacu lebih dari 300 km/jam di lintasan balap.
Yamaha YZR-M1 milik Rossi-Morbidelli dibekali sasis aluminium twin-tube. Untuk menjaga stabilitas, terdapat suspensi upside down di depan dan shock breaker yang disokong oleh Ohlins.
Motor ini memiliki velg forged magnesium berukuran 17 inci di depan dan belakang. Velg itu dibungkus oleh ban Michelin 17 inci yang disesuaikan untuk berbagai kondisi lintasan.
Setelah dipacu dengan kecepatan tinggi sebelum memasuki tikungan, Rossi dan Morbidelli harus bisa mengurangi kecepatan motor. Untuk itu, Yamaha M1 tunggangan Rossi-Morbidelli ini dibekali rem Brembo dengan dua piringan karbon berukuran 320 mm atau 340 mm. PT KONTAK PERKASA
Baca juga artikel lainnya 1. Bitcoin 'Bikin Sakit', Lebih Baik Pilih Emas | PT KONTAK PERKASA
2. Investasi Emas Tetap Menggiurkan Sampai Kuartal Pertama 2018 | PT KONTAK PERKASA 3. Investasi Masih Menarik Tahun 2018 | PT KONTAK PERKASA 4. Menengok Prospek Bisnis Investasi di Tahun Politik | PT KONTAK PERKASA 5. Tahun 2018, Bisnis investasi Dinilai Tetap Menarik | PT KONTAK PERKASA 6. 2018 Emas dan Dolar Pilihan Menarik untuk Investasi Berjangka | PT KONTAK PERKASA 7. KPF: Bisnis Investasi Masih Menarik pada 2018 | PT KONTAK PERKASA
PT KONTAK PERKASA SURABAYA - Pernah tertidur dengan earphone masih terpasang di telinga? Hati-hati lho, kata dokter kebiasaan tidur dengan menggunakan earphone bisa berbahaya.
Penggunaan earphone dan headphone kerap digunakan oleh banyak orang sembari melakukan aktivitas lainnya, seperti saat berolahraga. Namun, tak sedikit pula orang yang memiliki kebiasaan menggunakan earphone sebelum tidur.
Pasalnya, banyak orang yang merasa mendengarkan musik sebelum tertidur dapat membantu tubuh menjadi rileks dan bisa tertidur dengan nyenyak. Sehingga, mereka sering kali tertidur dengan earphone yang masih terpasang di telinga.
Selain tertidur dengan earphone yang masih terpasang, banyak pula yang kerap mendengarkan musik dengan volume kencang. Hal ini tentunya sangat berbahaya bagi telinga. Oleh sebab itu, penting untuk mengetahui dan tidak mengabaikan dampak buruk dari penggunaan earphone dan headset yang berlebihan.
Sebab, mendengarkan musik dengan volume kencang dan dalam jangka waktu yang lama, seperti saat tertidur, dapat menyebabkan terjadinya gangguan pada kesehatan telinga. Kamu tentunya tidak ingin, kan, mengalami gangguan pendengaran pada usia muda?
Perlu diketahui, bahwa batas penggunaan earphone yang wajar adalah hanya 4 sampai 6 jam dengan volume maksimal 60 persen dari batas volume maksimal. Sementara bagi orang yang menggunakan earphone dengan volume sebesar 80 persen, maka batas maksimal penggunaannya hanya 1 sampai 2 jam.
Pada suasana bising, seperti di keramaian, dan volume earphone mencapai 90 persen, maka batas ideal penggunaannya hanya selama 18 menit saja. Lalu, apa bahaya yang ditimbulkan dari penggunaan earphone saat tertidur?
Seorang dokter spesialis THT di RSUP Sanglah Denpasar, dr Eka Putra Setiawan, Sp THT-KL (K), mengatakan bahwa tertidur saat menggunakan earphone dapat membuat otot pada telinga menjadi lelah menahan bising yang berasal dari earphone.
"Kalau kita tertidur, maka yang pertama itu refleks-refleks pertahanan untuk bising yang ditimbulkan oleh penggunaan earphone itu, itu ada otot kecil akan kelelahan menahan, sehingga dikhawatirkan langsung rumah siput (koklea) itu langsung kena," ujar dokter Eka Senin (1/3/2021).
Selain itu, perubahan posisi saat tertidur juga dapat menyebabkan earphone menjadi tergeser, sehingga dapat memengaruhi telinga luar.
"Tidur kan tidak sadar kadang-kadang berubah posisi, kemudian earphone-nya akan tergeser-geser, sehingga akan memengaruhi telinga luar, itu juga bisa terpengaruh," lanjutnya.
Dikutip dari Dawn Study, penggunaan earphone saat tertidur dapat menyebabkan peradangan (kemerahan dan nyeri) serta iritasi pada bagian luar telinga. Di sisi lain, earphone dan headphone juga dapat menutupi sirkulasi udara pada telinga yang dapat menyebabkan kotoran telinga menjadi menumpuk. PT KONTAK PERKASA
Baca juga artikel lainnya 1. Bitcoin 'Bikin Sakit', Lebih Baik Pilih Emas | PT KONTAK PERKASA
2. Investasi Emas Tetap Menggiurkan Sampai Kuartal Pertama 2018 | PT KONTAK PERKASA 3. Investasi Masih Menarik Tahun 2018 | PT KONTAK PERKASA 4. Menengok Prospek Bisnis Investasi di Tahun Politik | PT KONTAK PERKASA 5. Tahun 2018, Bisnis investasi Dinilai Tetap Menarik | PT KONTAK PERKASA 6. 2018 Emas dan Dolar Pilihan Menarik untuk Investasi Berjangka | PT KONTAK PERKASA 7. KPF: Bisnis Investasi Masih Menarik pada 2018 | PT KONTAK PERKASA
PT KONTAK PERKASA SURABAYA - Ada kabar baru dari kisruh serangan siber yang melibatkan perusahaan software SolarWinds, yaitu penyebab jebolnya server mereka yang ternyata diakibatkan oleh password yang mudah ditebak.
Jajaran eksekutif dan mantan eksekutif SolarWinds kompak menyalahkan anak magang di perusahaan mereka yang memakai password terlalu lemah. Password yang dimaksud itu adalah 'solarwinds123', yang pertama ditemukan pada 2019 oleh peneliti keamanan independen, yang saat itu langsung memperingatkan SolarWinds.
Masalah password ini menjadi topik dalam rapat dengar pendapat antara SolarWinds dengan komite House Oversight and Homeland Security.
"Saya punya password yang lebih kuat dari 'solarwinds123' untuk menyetop anak saya agar tak terlalu banyak menonton YouTube di iPad mereka," cecar salah seorang anggota komite bernama Katie Porter.
"Anda dan perusahaan anda seharusnya melindungi Kementerian Pertahanan agar emailnya tak dibaca oleh Rusia!" tambah Porter.
Memang belum jelas seberapa besar peran password lemah itu dalam aksi peretasan hacker Rusia terhadap sejumlah badan pemerintahan federal AS dan juga sejumlah perusahaan swasta, yang disebut sebagai aksi peretasan terbesar dalam sejarah AS tersebut.
Namun sejauh ini memang password lemah itu menjadi satu dari tiga kemungkinan bagaimana hacker bisa menyusupkan malware ke dalam software update SolarWinds yang kemudian disebar ke 18 ribu konsumen mereka, termasuk badan pemerintahan federal AS.
Namun yang jelas CEO SolarWinds Sudhakar Ramakrishna menyebut masalah password itu dilakukan oleh anak magang. "Kesalahan yang dibuat oleh anak magang," ujarnya.
"Mereka melanggar peraturan password dan mereka memposting password itu dalam akun Github pribadi mereka. Setelah masalah diidentifikasi dan diketahui oleh tim keamanan, postingan itu langsung dihapus," tambahnya.
Serangan siber ganas dan berskala besar SolarWinds tak cuma menyerang pemerintah Amerika Serikat, melainkan juga sejumlah perusahaan teknologi besar.
Malware dalam serangan siber ini juga ada di jaringan komputer milik Cisco, Intel, Nvidia, Belkin, dan VMware. Namun tampaknya masih banyak juga perusahaan lain yang terdampak dalam serangan ini.
Pasalnya, jumlah perusahaan yang menggunakan software manajemen SolarWinds ini mencapai 18 ribu. Sementara malwarenya sendiri menyusup lewat update untuk software SolarWinds Orion.
Menurut Cybersecurity and Infrastructure Security Agency (CISA) sudah dimulai sejak Maret 2020. Beberapa lembaga pemerintah kemudian melaporkan diincar, termasuk Departemen Energi dan Departemen Keuangan.
"Pelaku ancaman ini menunjukkan kemampuan intrusi yang canggih dan kompleks. Melenyapkan mereka dari lingkungan yang sudah terkena sangat kompleks dan menantang," sebut mereka. PT KONTAK PERKASA
Baca juga artikel lainnya 1. Bitcoin 'Bikin Sakit', Lebih Baik Pilih Emas | PT KONTAK PERKASA
2. Investasi Emas Tetap Menggiurkan Sampai Kuartal Pertama 2018 | PT KONTAK PERKASA 3. Investasi Masih Menarik Tahun 2018 | PT KONTAK PERKASA 4. Menengok Prospek Bisnis Investasi di Tahun Politik | PT KONTAK PERKASA 5. Tahun 2018, Bisnis investasi Dinilai Tetap Menarik | PT KONTAK PERKASA 6. 2018 Emas dan Dolar Pilihan Menarik untuk Investasi Berjangka | PT KONTAK PERKASA 7. KPF: Bisnis Investasi Masih Menarik pada 2018 | PT KONTAK PERKASA
ptkontakperkasafuturessurabaya posted: " PT KONTAK PERKASA SURABAYA - Konglomerat Warren Buffett memegang kepemilikan saham yang besar di perusahaan pembuat mobil listrik BYD melalui perusahaan investasinya, Berkshire Hathaway. Bahkan porsi saham di perusahaan asal China itu melebihi porsi "
PT KONTAK PERKASA SURABAYA - Konglomerat Warren Buffett memegang kepemilikan saham yang besar di perusahaan pembuat mobil listrik BYD melalui perusahaan investasinya, Berkshire Hathaway. Bahkan porsi saham di perusahaan asal China itu melebihi porsi saham di General Motors (GM). Melansir CNBC, Senin (1/3/2021), Berkshire Hathaway memegang 8,2% saham di BYD yang sahamnya terdaftar di Hong Kong. Berdasarkan portofolio perusahaan itu merupakan kepemilikan saham terbesar ke-8 berdasarkan nilai pasar pada 31 Desember 2020 yang dirilis pada hari Sabtu.
Sebaliknya, perusahaan tersebut memegang hanya 3,7% saham di GM yang merupakan kepemilikan terbesar ke-15. Saham BYD sendiri naik lebih dari 300% selama 12 bulan terakhir. Sedangkan GM telah naik 65% selama periode waktu yang sama.
Unit Berkshire Hathaway, perusahaan Warren Buffett, pertama kali berinvestasi di perusahaan baterai dan mobil listrik BYD pada tahun 2008.
Perusahaan yang berbasis di Shenzhen itu telah menjadi produsen mobil utama di pasar mobil terbesar di dunia, dan menjual lebih dari 130.000 mobil listrik berpenumpang tahun lalu. Itu jauh lebih banyak daripada pesaing mobil listrik pemula seperti Nio, yang menjual lebih dari 43.700 mobil tahun lalu.
Pada bulan Januari, GM menjadi produsen mobil tradisional terbaru yang mempercepat pengembangan ke kendaraan listrik dengan mengumumkan akan mengakhiri produksi semua mobil, truk, dan SUV bertenaga diesel dan bensin pada tahun 2035. PT KONTAK PERKASA
Baca juga artikel lainnya 1. Bitcoin 'Bikin Sakit', Lebih Baik Pilih Emas | PT KONTAK PERKASA
2. Investasi Emas Tetap Menggiurkan Sampai Kuartal Pertama 2018 | PT KONTAK PERKASA 3. Investasi Masih Menarik Tahun 2018 | PT KONTAK PERKASA 4. Menengok Prospek Bisnis Investasi di Tahun Politik | PT KONTAK PERKASA 5. Tahun 2018, Bisnis investasi Dinilai Tetap Menarik | PT KONTAK PERKASA 6. 2018 Emas dan Dolar Pilihan Menarik untuk Investasi Berjangka | PT KONTAK PERKASA 7. KPF: Bisnis Investasi Masih Menarik pada 2018 | PT KONTAK PERKASA detik.com
WordPress.com
